13 bauturi racoritoare de vara foarte usor de facut acasa
Cu caldura verii trebuie sa ramanem bine hidratati si ce mai bun decat sa ne pregatim propriile bauturi racoritoare de casa! Cand ne gandim la bauturi racoritoare, primul lucru care ne vine in minte sunt de obicei cele mai comerciale marci precum Coca Cola sau altele, dar marele avantaj de a face propriile bauturi racoritoare este ca controlam ingredientele pe care le adaugam si in multe dintre ele, evitam aditivii nesanatosi pentru corpul nostru.
Cu urmatoarele retete va incurajam sa descoperiti totul, de la bauturi naturale racoritoare pana la cele mai populare cocktail-uri de vara ! Toate au in comun simplitatea prepararii lor si cel mai proaspat rezultat posibil pentru a face caldura acestor zile mai placuta.
Beneficiile bauturilor naturale racoritoare
In ceea ce priveste bauturile racoritoare de casa , sa stiti ca, daca controlam bine cantitatea de zahar, reducand-o la minim sau evitandu-l direct, acestea pot fi mult mai interesante decat ne-am imaginat in prima instanta:
- Sucurile de fructe care le compun ne ofera vitamine si minerale , precum si vitamina C si potasiu.
- Cu cat proportia sa de zahar este mai mica, cu atat bauturile racoritoare pe care le pregatim vor fi mai sanatoase.
Desigur, slushi-urile sunt cele mai sanatoase bauturi racoritoare deoarece contin un continut mai mare de gheata si, prin urmare, apa proportional cu restul ingredientelor. Evident, totul va depinde de ceea ce facem bautura racoritoare sau bautura care ne va aroma granita.
Abonati-va si primiti cele mai bune idei si retete in fiecare saptamana
Printre beneficiile acestui tip de elaborare:
- Ne mentin racori si hidratati in cele mai calduroase zile.
- Fiind compuse in principal din apa, au un continut scazut de calorii si grasimi .
- De asemenea, se remarca prin puterea lor digestiva . De fapt, exista multe restaurante care includ slushies in meniurile lor ca incheiere a meselor deosebit de copioase si grele.
Inghetata cu fructe pentru bauturi racoritoare de vara
Inainte de a pregati aceste bauturi, iata recomandarea noastra pentru aceste zile de vara!
Pregatiti gheata in tavi pentru cuburi de gheata cu fructe inauntru sau inlocuind apa cu suc natural . Astfel, atunci cand cuburile de gheata se topesc in bautura noastra, o vom impiedica sa fie apoasa si ii vom da o nota foarte originala cu fructele care se elibereaza din interiorul ei. De asemenea, sa faci gheata de fructe este foarte usor!
Bauturi racoritoare fara alcool
Pentru a improspata orice zi de vara, iata cele mai populare bauturi racoritoare fara alcool , care au intotdeauna succes in acest sezon.
Limonada de casa
In reteta noastra de limonada de casa, profitam chiar si de coaja de lamaie! Atat de simplu de facut incat va dura doar 15 minute si vom avea nevoie doar de 3 ingrediente , aceasta bautura este marele clasic care nu da gres niciodata.
Profitam de fructe si pregatim o bautura proaspata si delicioasa care ne va ajuta sa ramanem hidratati, oferindu-ne in acelasi timp vitamina C. Desigur, va recomandam sa reduceti cat mai mult cantitatea de zahar, suficient pentru a compensa aciditatea citricelor, si astfel sa va bucurati de o limonada mai sanatoasa.
Granita de lamaie
In varianta sa cea mai racoritoare, pregatim un slush de casa! Va invatam cum sa pregatiti sifonul de lamaie pentru a -l congela si a-l sparge si astfel obtineti textura caracteristica acestui preparat.
Te-ar putea interesa si:
Descopera cum sa ai grija de parul si pielea ta vara cu aceste sfaturi
Poti face granite din toate aromele! Inlocuiti sucul de lamaie cu cel al unui alt fruct si bucurati-va. Si nu doar fructe, ci, la fel ca noi, puteti pregati slushi-uri cu arome la fel de originale precum slushi-urile de cafea. Perfect de savurat vara, in vacanta sau de servit dupa o masa copioasa, nu va exista iubitor de cafea care sa reziste acestei variante foarte racoritoare!
Smoothie de pepene galben
Shake-urile sau smoothie-urile sunt, de asemenea, una dintre bauturile care triumfeaza intotdeauna intr-o zi fierbinte. Ideal pentru eliberarea fructelor coapte, creand combinatii de tot felul pe placul nostru sau, ca in reteta de smoothie cu pepene galben, savurand fructele de sezon intr-un mod diferit!
In aceasta reteta, va aratam si cum sa faceti un smoothie de fructe la care adaugam lapte si iaurt! Cu un rezultat mai cremos, te asiguram ca da o nota irezistibila bauturii de vara.
Bautura cu nuca de cocos
Bauturile din legume sunt si ele delicioase si in functie de ingredientele cu care le facem, pot fi cele mai verioase. Cu bautura de cocos aducem acasa plaja, marea si soarele in timp ce o savuram cu un pai de bambus.
Proaspete, usoare si sanatoase , sunt perfecte pentru a ne mentine hidratati atunci cand vrem sa dam apei noastre putina aroma si sa ne bucuram in timp ce avem grija de noi insine. Du-l la plaja si traieste vacantele cu cel mai racoritor gust al verii!
Kombucha pe baza de ceai negru
Kombucha este o bautura probiotica racoritoare, cu gust de tarta, facuta din ceai negru fermentat si zahar . O putem vedea si facuta cu alte ingrediente extra naturale precum ghimbir, ceai verde sau diferite sucuri de fructe pentru a-i da un gust mai placut, asemanator cu cel al unei bauturi racoritoare.
A devenit la moda in urma cu mult timp si odata ce au fost descoperite toate beneficiile pentru sanatatea noastra, nu este pentru mai putin! La Cocinatis te invatam cum sa prepari kombucha de casa, ce beneficii are si cand este cel mai interesant sa-l bei.
Stiai deja aceasta bautura racoritoare?
Shake de lapte cu nuci
Pregatim traditionala horchata valenciana! Cea autentica facuta cu apa si nuci tigre , niste tuberculi tipici valenciani pe care ii putem gasi in orice magazin sau magazin de fructe din comunitatea ta sau putem cumpara si nuci tigre online.
Este una dintre cele mai populare bauturi din Marea Mediterana care soseste in fiecare vara cu primele zile fierbinti in care sa stea in toate aceste luni gata sa ne racoreasca. Chiar daca ingredientele sale de baza sunt nucile tigre si apa, este foarte obisnuit sa adaugati zahar, lamaie sau scortisoara pentru a aroma aceasta bautura racoritoare.
Si daca doriti sa incercati cea mai racoritoare versiune a sa dintre toate, puteti pregati si granita de horchata ! La finalul retetei va lasam cum sa o pregatiti astfel.
Bauturi racoritoare cu alcool
De savurat cu prietenii, la petrecerile de vara sau dupa masa, iata cele mai populare cocktail-uri si bauturi alcoolice ale verii.
Amintiti-va sa consumati aceste tipuri de bauturi cu moderatie si ca caldura poate lucra impotriva noastra facandu-ne sa bem mai mult fara sa ne dam seama de efectele pe care le pot provoca.
Sangria cu vin rosu
Te-ar putea interesa si:
„Fiul meu este foarte timid”: 7 sfaturi pentru a nu-i afecta dezvoltarea sociala
Pregatim bautura populara pe baza de vin rosu cu fructe tocate, zahar si sifon de portocale pentru a va bucura de sangria autentica de vara!
O icoana a turismului spaniol, sangria a devenit una dintre cele mai populare si reprezentative bauturi din tara. Cu vinul ca baza si fructele irezistibile si proaspete plutind in jur, este ideal sa savurati un pahar foarte rece pe o terasa, la orice petrecere sau pur si simplu impartind un moment bun cu prietenii.
Apa Valencia
Cea mai racoritoare bautura alcoolica pe baza de gin, vodca si sampanie sau cava pe care o insotim cu suc de portocale si multa gheata.
A-l face este chiar simplu, singurul lucru de care trebuie sa tinem cont este ca, chiar si preparand amestecul in doar 10 minute, pentru a-l savura in cea mai buna varianta, foarte proaspata, cel mai bine este sa-l lasam sa se odihneasca 1 ora inainte de a-l servi. frigiderul . _
Da, intradevar! Aveti grija deosebita la apa din Valencia, deoarece continutul de alcool este de obicei mare si poate fi dificil cand o beti ca si cum nu ar fi din cauza aromei racoritoare de portocale.
Rebujito, reteta originala Andaluza
Rebujito este o bautura racoritoare facuta din vin manzanilla sau vin fin , o bautura gazoasa aromata cu lamaie-lime, menta si gheata pisata. Este un preparat tipic andaluz in timpul Targului de Aprilie , dar unul care ne place atat de mult incat ne place sa ne bucuram de el pe tot parcursul verii.
Aroma sa este cu totul speciala cu frunzele de menta care aromatiza bautura si, daca am mentionat ca cu apa din Valencia s-a baut aproape fara sa ne dam seama, rebujito nu are comparatie!
Mojito, popularul cocktail cubanez
Pregatim rom alb si menta pentru a savura un mojito bun in aceasta vara. Descoperim ce ingrediente se ascund in spatele prepararii celui mai clasic mojito si cum sa-l preparam acasa in doar 10 minute.
Perfect pentru a te bucura in liniste in zilele caniculare si pentru a da o aroma cu totul speciala noptilor de vara.
Pina colada cu rom si nuca de cocos
Cu cea mai tropicala aroma dintre propunerile noastre, ne place pina colada! Este o bautura racoritoare cu o aroma deosebit de bogata atunci cand combina sucul de ananas cu o nota de cocos.
La fel, il poti savura ca shake cu gheata sau, dimpotriva, adauga rom alb care va face din bautura unul dintre cele mai speciale cocktail-uri ale sezonului estival.
Serbet de lamaie
Perfect pentru a incheia orice masa copioasa sau surpriza cu o ocazie speciala, sorbetul de lamaie cu cava este una dintre bauturile noastre alcoolice preferate nu doar de savurat vara, dar este ideal in orice perioada a anului!
Rezultatul sau revigorant, in combinatie cu cremositatea oferita de inghetata de lamaie care o completeaza de obicei, il face irezistibil. Cel mai bun lucru este ca il putem pastra deja pregatit la congelator pentru a-l savura in orice moment cand ne vine cel mai mult.
Sex on the beach
Cu una dintre cele mai sugestive denumiri, aceasta bautura pe baza de vodca a fost un succes inca de la crearea sa in primavara anului 1987. Prepararea cocktail-ului sex on the beach este foarte simpla, iar combinatia de arome este un succes pentru cei care au ca bauturile mai dulci.
In aceeasi reteta va invatam si cum sa faceti un sex pe plaja fara alcool, cu un strop de grenadina care are putin sau nimic de invidiat originalul. Daca nu l-ati incercat, nu o ratati! O bautura cu gust de vara, vacante, prieteni si plaja.
