Cate dusuri ar trebui sa faci pe saptamana? Ce greseli ar fi mai bine sa nu faci? Chiar si un obicei zilnic precum dusul poate contine unele capcane… Dupa ce ai invatat regulile de ingrijire a parului, este bine sa stii care sunt precautiile pentru un dus perfect si pielea ta iti va multumi. Stii ce sa faci cand te speli? Ce pasi sa urmezi si ce greseli de evitat? Dar mai presus de toate, stii cate dusuri sa faci pe saptamana?
Piele sanatoasa si frumoasa: cat de des sa faci dus?
Pentru igiena pielii tale, dusul este esential. Dar ai grija sa nu exagerezi . Ca intotdeauna, prea mult doare… Deci, care este numarul ideal de dusuri pe care sa le faci in timpul saptamanii? Urmand cateva sfaturi, va va ajuta sa va faceti pielea uimitoare .
Fiecare are obiceiurile lui, chiar si cand vine vorba de dus. Pentru unii este o programare de neratat, de repetat in fiecare zi, pentru altii o data sau de doua ori pe saptamana este suficient (cu exceptii deosebite, cum ar fi dupa activitate fizica sau la sfarsitul unei zile pline de apa). Dincolo de obiceiurile personale, insa, dusul este cunoscut a fi o chestiune de igiena si este important pentru bunastarea pielii. Deci, cat de des ar trebui sa faceti dus pentru a evita deteriorarea epidermei?
Ca intotdeauna, masura potrivita se afla undeva la mijloc. Facand-o in fiecare zi se poate dovedi excesiv, dar exista si exceptii. Daca ai petrecut o zi la plaja, intre nisip si salinitate, odata ce te-ai intors de la plaja, un dus este obligatoriu. La fel si daca ai facut o baie in piscina: pentru a elimina clorul de pe piele, nu poti renunta la dus. Daca ai facut miscare sau transpirati dupa o zi plina, un dus regenerant este exact ceea ce aveti nevoie. Dar cand nu esti la plaja sau in piscina si nu trebuie sa suporti temperaturi record, ar fi suficient sa faci un dus la fiecare 2 sau 3 zile .
Spalatul prea des poate fi contraproductiv . De fapt, prea multe dusuri nu sunt bune pentru piele: risti sa-i modifici pH-ul si, in consecinta, ai putea expune pielea la posibile infectii . Nu numai atat: risti sa indepartezi bacteriile bune si uleiurile protectoare prezente in mod natural. Acordati atentie si la temperatura apei : este mai bine sa nu fie prea fierbinte sau pielea s-ar putea usca si irita. In plus, cu dusuri frecvente, iti expui pielea la calcarul prezent in apa si, abuzand de el, poti elimina luminozitatea corpului . Deci, este mai bine sa evitati dusurile in fiecare zi. Mai degraba, spalati „bucatile”. Igiena intima zilnica este esentiala. De asemenea, spalati-va axilele, urmati-va rutina de ingrijire a pielii pentru o fata impecabila si nu uitati de baia de picioare .
Mai ales in cazul pielii uscate, nu se recomanda contactul zilnic cu apa. Mai bine sa o faci la fiecare 3 zile, pentru a ajuta la intarirea factorilor naturali de hidratare. Dusul putin mai des , pe de alta parte, nu este o problema pentru tenul gras . Acest lucru va elimina excesul de ulei . La fel si daca tocmai ati terminat de practicat sport: dupa antrenament trebuie sa faceti un dus pentru a purifica pielea. Astfel vei elimina transpiratia si vei evita eventualele infectii. Numarul recomandat variaza si in functie de sezon. Iarna, de exemplu, temperaturile mai scazute te fac sa transpiri mai putin si nu trebuie sa te grabesti la dus in fiecare zi. Caldura verii, in schimb, te face sa faci dusuri mai dese, asa ca e mai bine sa folosesti apa rece si sa nu depasesti dozele de baie cu spuma.
Dus seara sau dimineata? Aceasta este dilema
Nu exista un orar obligatoriu de respectat pentru a face dus . Daca un dus de dimineata devreme este un panaceu pentru a va umple de energie pentru ziua, va veti bucura de cateva beneficii. Daca, dimpotriva, imediat ce te ridici esti prea obosit, mereu grabit si preferi sa te regenerezi seara cu un dus frumos, atunci vei descoperi si alte beneficii. Ei bine, da, pentru ca atat dusurile de dimineata, cat si cele facute seara au beneficii foarte specifice…
Dusul de dimineata devreme este indicat celor cu tenul gras si impur , este bun pentru inima , face pielea mai stralucitoare si, bineinteles, te ajuta sa te trezesti . Seara, in schimb, un dus frumos te ajuta sa dormi , reduce anxietatea si stresul si este ideal daca transpiri in exces .
Greseli de evitat
A face un dus este un gest zilnic, dar chiar stii cum sa-l faci? Unele gesturi ar putea compromite starea de bine a pielii. Asa de:
- Evitati apa prea fierbinte , deoarece poate indeparta uleiurile naturale ale pielii. Mai buna apa proaspata sau calda;
- Nu exagerati cu demachiantele care contin alcool : daca sunt folosite din abundenta, riscati sa uscati pielea si sa-i deteriorati bariera naturala de protectie;
- Incercati sa nu va spalati fata in timp ce sunteti la dus , deoarece este mai bine sa folositi apa la temperatura mai scazuta pentru pielea fetei;
- Cand esti la dus te relaxezi si nu mai vrei sa iesi? Totusi, nu este lucrul potrivit… Mai bine eviti dusurile prea lungi : spalati bine in aproximativ zece minute , nu mai mult. Procedand astfel, nu esti bine doar pentru pielea ta, ci si pentru mediul inconjurator: risipa de apa va fi in sfarsit stapanita;
- Nu uitati de exfoliere : cel putin o data pe saptamana este un obicei bun sa indepartati celulele moarte. In sfarsit, afara de la dus, nu uita de crema hidratanta pe tot corpul;
- Ati incercat vreodata jetul de apa rece la sfarsitul dusului ? Mai bine ai repara. Daca ai folosit apa calduta pentru dus, nu este nimic mai bun decat putina apa rece ca ultima trecere. 30 de secunde sunt suficiente si te vei simti regenerat: efectul antistres este garantat, intareste sistemul imunitar si creste capacitatea de ardere a grasimilor;
- O alta greseala de evitat? Nu schimbati niciodata buretele pe care il folositi la dus. Pastrati-l curat, spalati-l in mod regulat si apoi lasati-l sa se usuce bine, pentru a preveni proliferarea agentilor patogeni nedoriti din cauza excesului de umiditate. De asemenea, dupa ceva timp, inlocuiti-l. Continuand sa-l folosesti pe acelasi iar si iar si uitand sa-l cureti, buretele pentru inima va deveni foarte neigienic. Va fi un veritabil cuib de germeni si cu siguranta nu va ajuta pielea.
