Iesiti din zona de confort si imbunatatiti-va viata

Iesiti din zona de confort si imbunatatiti-va viata

Societatea noastra ne incurajeaza sa fim multumiti cu ceea ce avem. Marea majoritate a produselor si serviciilor sunt proiectate  si promovate zi dupa zi pentru a ne face sa ne simtim mai confortabil si mai bine.

Confortul pe care il cautam si ne straduim atat de mult sa il atingem este, fara indoiala, un dar in viata noastra, a tuturor. Ne usureaza viata, ne mangaie dupa o zi obositoare la munca, da o viata noua corpului si mintii noastre. Pentru toate acestea, confortul va fi mereu in vizorul omului.

Cu toate acestea, provocarea, aventura si problemele sunt motorii dezvoltarii si cresterii. Provocarea este poate cea care ne dovedeste cel mai mult capacitatea si ne face sa mergem inainte. Creez provocarea si motivatia ambele impletite permit transformarea personala. Fiecare provocare cu care ne confruntam sau ne propunem este o oportunitate de a crea un sine mai imputernicit, capabil si plin de satisfactii.

Gasiti provocari care va  scot din zona de confort

Depinde de fiecare dintre noi sa cautam in mod constant si persistent provocarile care ne motiveaza. Si depinde de tine sa realizezi cand te plictisesti si te plictisesti sa fii inradacinat in zona ta de confort. Pentru a ne face mai usor sa intelegem ce vreau sa prezint aici, este important sa lamurim ca faptul ca ne dorim confort in viata noastra nu este sinonim cu a ramane mereu in zona noastra de confort, sunt lucruri diferite. Zona de confort nu este, de asemenea, un loc sau o camera la care sa apelam atunci cand avem nevoie sa ne odihnim sau sa ne recapatam energie. Doar cuvantul este comun, asa ca ne poate insela. Sunt concepte diferite, chiar daca se ating indirect.

In timpul vietii, oamenii au tendinta, in general, sa se stabileasca, sa se refugieze in „zona lor de confort”. Se obisnuiesc cu o anumita rutina, se adapteaza la un anumit stil de viata, fie el familial, social sau profesional. Cu toate acestea, viata este in esenta dinamica. Prin urmare, trebuie sa ne adaptam continuu la schimbarile care au loc, altfel vom stagna.




Schimbarile sunt neplacute, ceea ce provoaca incertitudine si anxietate. Dar ele sunt necesare. Trebuie sa ne pregatim continuu pentru noile provocari care apar in fiecare zi. Nimic nu este permanent. Incertitudinea este regula. Nu ne putem baza pe stabilitate in relatiile sociale, profesionale sau de afaceri. Tot timpul vin vesti. Trebuie sa urmarim progresul inevitabil care se intampla cu o viteza din ce in ce mai mare.

Care este zona de confort?

Este conceptul fundamental al oricarei invatari, evolutii sau transformari. Zona de confort este definita de tot ceea ce suntem obisnuiti sa facem, sa gandim sau sa simtim. Este obisnuit si familiar din noi insine. Include experiente pozitive si negative, comportament constructiv si distructiv.

Daca vrem sa invatam sau sa schimbam ceva, trebuie sa iesim din cunoscut si sa ne aventuram in necunoscut. Acest lucru implica un risc: totusi, nu stim ce se va intampla sau daca vom putea controla situatia. Prin urmare, tendinta fireasca este sa ne cautam refugiu in ceea ce controlam, experienta noastra de pana acum, care la randul sau devine refugiul si limitarea noastra. De fapt, cu cat acumulam mai multa experienta, cu atat avem mai multe motive pentru a ramane in zona noastra de confort deja „larga”.

Zona de confort incomoda.

dezvoltarea personala si increderea in sine Sunt strans legate de zona de confort. Asta pentru ca a merge mai departe, a ne dezvolta mai rapid si mai eficient in cresterea noastra personala necesita multa incredere in sine pentru a iesi din ceea ce este cunoscut, comun si automat.

13 destinatii pe care orice cuplu ar trebui sa le viziteze macar o data in viata Te-ar putea interesa si: 13 destinatii pe care orice cuplu ar trebui sa le viziteze macar o data in viata

Cresterea personala are loc in afara zonei tale de confort. Cand esti in zona ta de confort, nu inveti si nu cresti. Facand ceea ce ai facut intotdeauna, vei obtine ceea ce ai obtinut intotdeauna. Pentru a creste, trebuie sa faci lucrurile pe care nu le faci acum. Gandeste-te la toate realizarile pe care le-ai facut in viata ta. Probabil ca majoritatea, daca nu de fiecare data, rezultatul a aparut atunci cand ai facut ceva nou in loc sa-ti exersezi vechile obiceiuri.

Provocare: Ce experiente noi va propuneti sa desfasurati pentru dezvoltarea dumneavoastra?

O mare parte din motivul studierii zonelor de confort este pentru ca acest concept devine un model de incredere al modului in care oamenii se vor comporta sau reactiona la situatii si pentru ca atunci cand oamenii se muta singuri in zona lor de confort, acest lucru se vede. ca element de stagnare in viata. A trai marea majoritate a timpului intr-o zona de confort nu va permite expansiunea mentala sau dezvoltarea de noi idei, ceea ce duce la o relativa stagnare pentru viata.

Uneori, unii factori externi pot ajuta la spargerea zonei de confort. Tragediile majore sau schimbarile in viata pot determina oamenii sa se schimbe. Evenimente precum 11 septembrie 2001 pe teritoriul american i-au determinat pe cetatenii americani sa incalce credinta ca Statele Unite sunt oarecum ferite de atacuri teroriste, iar acest lucru a contribuit la modul in care americanii au interpretat orice eveniment care a avut loc. 

Alege sa-ti parasesti zona de confort

Iesirea in mod deliberat din zona noastra de confort este o oportunitate de crestere personala si, de preferinta, nu ar trebui sa fie cauzata de evenimente drastice. Uneori, studentii care intra la facultate sunt incurajati sa caute idei si interpretari noi, iar acest lucru il poate determina pe elev sa-si extinda mental zonele obisnuite si sa evalueze lucrurile in moduri noi. Intr-adevar, in anii de crestere si dezvoltare, copiilor si apoi tinerilor adulti li se cere constant sa-si extinda zonele, sa adopte idei noi, sa analizeze lucrurile intr-un mod mai complex si sa interpreteze lumea din ce in ce mai mult.

Marea majoritate a oamenilor cred ca zona de confort ar trebui sa se extinda doar in tinerete, iar cand aceste etape de „crestere” se termina la varsta adulta, oamenii accepta stagnarea ca un lucru firesc. Aceasta idee ii poate determina pe oameni sa refuze sa se miste mai mult sau sa se gandeasca mai mult la idei care sunt diferite de ale lor sau care sunt in afara zonei lor de confort. Si acest lucru inhiba posibilitatea de a imbunatati viata.

Cum sa iesi din zona ta de confort?

De-a lungul timpului, cu totii construim un set de obiceiuri de compresie si restrictie in jurul nostru, obiceiurile care ne prind intr-o zona asumata de

confort, iar acest lucru ne impiedica sa ne atingem intregul potential. Asa ca aceste obiceiuri prind radacini in afara constientizarii noastre, dar ele inca determina ce gandim si ce putem si nu putem face si chiar ce refuzam sa incercam. Daca lasi aceste obiceiuri sa iti conduca viata, vei ramane prins in propria ta casa. Un site care te paralizeaza!

Pantofi de iarnă din piele pentru bărbați: care model va fi cel mai potrivit? Te-ar putea interesa si: Pantofi de iarnă din piele pentru bărbați: care model va fi cel mai potrivit?

Asemenea micilor creaturi moi (mici polipi de corali) care construiesc recife de corali, obiceiurile noastre incet si flexibil incep sa construiasca bariere de „roci masive” in intreaga structura mentala. In interiorul recifelor, apa este calma si prietenoasa. In afara acestui mediu linistit, apele devin mai agitate, iar mediul mai periculos.

Nimeni nu se naste cu un manual de instructiuni pe viata. In ciuda tuturor sfaturilor utile de la parinti, profesori si batrani, fiecare dintre noi trebuie sa-si faca propriul drum in lume, sa faca tot ce putem si, adesea, sa faca unele lucruri gresite. Uneori, incurcarea nu este un pacat. Dar daca minti si incerci sa eviti toate greselile, cu comportament „lasa-ma sa te vad”, vei rata si multe oportunitati.

Sfat: Numai cel care incearca sa greseasca si numai cel care incearca sa reuseasca este probabil sa reuseasca.

Practica schimbarea obiceiurilor

Este timpul sa definesti obiceiuri care au devenit inconstiente si sa se miste in directia vietii pentru tine si/sau pentru tine si sa creezi mai stimulatoare si provocatoare.

Iata cateva modalitati de a face acest lucru:

Intelegeti adevarul despre obiceiurile dvs.

Obiceiurile reprezinta evenimente trecute (reusite si esecuri). Cand ceva reuseste, avem o tendinta puternica de a veni cu acelasi raspuns data viitoare si de a astepta ca acesta sa functioneze din nou. Aceasta este explicatia simpla a modului in care obiceiurile noastre cresc si prind radacini: de ce simtim ca sunt atat de utile. In psihologie, putem numi aceasta forma de invatare comportament operant, adica obiceiurile noastre sunt exprimate sub forma unor circumstante de intarire. Daca efectuam un anumit comportament si eliminam armarea (daca reusim), crestem automat probabilitatea ca in urmatoarea situatie identica sa realizam exact acelasi comportament.

Pentru a scapa de lucrurile care provoaca nefericire si tristete, trebuie sa renunti la multe dintre obiceiurile tale cele mai iubite (si de succes anterior). Ar trebui sa incercati noi moduri de a gandi si de a actiona, deoarece vechile moduri sunt probabil inadecvate si depasite. Aceste obiceiuri vechi te vor impiedica sa gasesti idei noi si creative. Fara idei noi, nu exista o noua invatare. Fara invatare, nu exista acces la o schimbare de succes.

Fa ceva intr-un mod diferit si vezi ce se intampla.

Chiar si cele mai de succes obiceiuri isi pierd in cele din urma utilitatea pe masura ce lucrurile se schimba in lume si sunt necesare raspunsuri noi. Cu toate acestea, avem o tendinta puternica de a ne pastra obiceiurile stabilite, avand in vedere beneficiile lor in trecut. Dar cele mai recente strategii sunt sortite esecului la un moment dat. A le permite sa devina obiceiuri automate si sa preia controlul asupra vietii tale este o forma sigura de autosabotare si esec.

Fa-ti putin timp pentru tine si incearca sa-ti construiesti o imagine detaliata despre tine, fara tabuuri.

Poate fi dificil sa-ti descoperi obiceiurile inconstiente. In primul rand, sunt inconstienti, nu? Apoi au o mare influenta asupra gandirii tale. Intrebati pe oricine s-a lasat de fumat daca obiceiul lor este greu de rupt. Daca te-ai obisnuit cu ele, ai creat un set de „vicii” care exercita un mare stimulent pentru a fi executate. Incepeti prin a va observa comportamentul si atitudinea in situatii care sunt rigide, usor de exploatat, exagerat de critice, stari radical de schimbare, extrem de incapatanate si cu minte fixa, sau invers, in care va simtiti ca un peste in afara apei.


0,00 (0 voturi)

Nu sunt Comentarii la Iesiti din zona de confort si imbunatatiti-va viata

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×
OrasulCiteste