5 sfaturi utile pentru a petrece timp de calitate cu partenerul tau
Petrecerea timpului de calitate cu partenerul tau este esentiala pentru a avea o relatie sanatoasa si implinita. Aici iti oferim cateva sfaturi de pus in practica in relatia ta. Daca dorim ca legaturile noastre emotionale sa prospere, este important sa le cultivam zilnic, sa avem grija de ele si sa investim in a face ca cealalta parte sa se simta ingrijita, considerata si iubita . Aceste obiective sunt atinse in moduri diferite, dar momentele impreuna sunt, fara indoiala, unul dintre aspectele principale. Pentru asta vrem sa-ti oferim cateva sfaturi pentru a petrece timp de calitate cu partenerul tau.
Desi poate parea o sarcina simpla, nu o facem intotdeauna corect. De fapt, potrivit unui studiu, timpul impartasit este unul dintre principalele aspecte pe care cuplurile doresc sa le schimbe in relatia lor. Aceasta include lucruri precum petrecerea timpului impreuna, acordarea atentiei unul celuilalt si declansarea conversatiilor interesante. Ce alte modalitati exista pentru a realiza acest lucru? De ce este atat de important sa faci asta? Exploram raspunsul de mai jos.
De ce sa petreci timp de calitate cu partenerul tau?
Atunci cand se stabileste o legatura romantica, dorinta de a fi impreuna cu cealalta persoana si de a cultiva apropierea emotionala sunt impulsuri naturale. De fapt, urmand teoria triunghiulara a iubirii, timpul comun este direct legat de doua dintre componentele sale principale: pasiunea si intimitatea.
Si este ca timpul de calitate combina simpla apropiere fizica si compania celuilalt cu aspecte mai profunde, cum ar fi autodezvaluirea (impartasirea informatiilor importante despre sine) si cresterea increderii.
In plus, acest element este asociat cu bunastarea cuplului . Potrivit unui studiu, cuplurile care petrec mai mult timp impreuna vorbind si impartasind activitati raporteaza o mai mare satisfactie relationala, percep mai multe calitati pozitive in relatia lor si experimenteaza o apropiere mai mare cu partenerul lor romantic.
In acelasi mod, aceasta este o sarcina pozitiva si necesara in toate relatiile, dar este relevanta mai ales in cele in care unul sau ambii membri au timp de calitate ca limbaj principal al dragostei. Adica cei care isi exprima afectiunea si se simt iubiti impartasind momente, spatii si experiente unul cu celalalt.
Te-ar putea interesa si:
Destinatii reala din care Disney s-a inspirat pentru filmele sale
Sfaturi pentru a petrece timp de calitate cu partenerul tau
Nu sunteti sigur de unde sa incepeti? Iata cateva chei care te vor ajuta sa dedici timp de calitate partenerului tau.
1. Acorda-i toata atentia
Timpul de calitate nu inseamna doar impartirea unui spatiu cu o alta persoana. Nu trebuie sa facem greseala de a presupune ca cei cu acest limbaj al dragostei vor sa-i dedicam tot timpul nostru sau ca se vor simti multumiti daca petrecem un anumit numar de ore impreuna, pentru ca ceea ce isi doresc cu adevarat este conexiune si calitate . .
Asta inseamna sa-ti acorzi intreaga atentie celeilalte persoane in acele momente comune, sa-ti angajezi cele cinci simturi si, in cele din urma, sa-i oferi energia ta. Pentru a realiza acest lucru, opriti televizorul si lasati telefonul deoparte cand sunteti cu partenerul dvs., faceti contact vizual, ascultati si participati impreuna la acel moment, fara ca atentia sa va fie impartita de alte sarcini sau ganduri.
2. Faceti activitati impreuna
Una dintre cele mai bune strategii este sa faci impreuna activitati pe care stii ca cealalta persoana ii place si pe care doreste sa le impartaseasca cu tine. De exemplu, incercati unul dintre hobby-urile sale, participati la acel concert sau piesa pe care o iubeste sau mergeti la o plimbare in natura.
De asemenea, invita-l sa-ti impartaseasca hobby -urile si interesele tale. In realitate, in acest caz, dragostea se exprima nu atat in activitate, cat in scopul cu care se desfasoara: impartasirea momentelor semnificative si crearea de amintiri care vor dura in timp.
3. Invata sa asculti
O persoana cu acest limbaj al dragostei se simte iubita atunci cand partenerul ei este capabil sa asculte. Si sa ne amintim ca a asculta nu este acelasi lucru cu a auzi. In primul caz, trebuie sa depui un efort sa asculti ce spune cealalta persoana fara a fi distras de la afacerea ta, aratand un interes real pentru a afla mai multe, punand intrebari pertinente sau incercand sa intelegi cum se simte.
Te-ar putea interesa si:
Diferenta dintre ulei de servodirectie pentru cutie automata vs. pentru cutie manuala
Amintiti-va ca ceea ce cauta cealalta persoana nu este atat sfatul sau parerea dvs., ci cunoasterea ca sunteti acolo pentru ea, ca poate exprima ceea ce i se intampla si cum se simte si ca relatia este in siguranta. loc.a face asta. Cautati, mai presus de toate, intelegerea si aprobarea.
4. Practicati autodezvaluirea
Cu toate acestea, este la fel de important sa stii sa comunici si sa te exprimi. Si tocmai timpul devine calitate atunci cand il folosim pentru a genera apropiere emotionala si a implica cealalta persoana in lumea noastra interna . Partenerul tau vrea sa stie cum te simti, ce ai trait in timpul zilei, ce te ingrijoreaza sau ce astepti de la relatie.
Cand alegi sa impartasesti acel sentiment intim, creezi o conexiune si o faci pe cealalta persoana sa se simta iubita si implicata cu tine. Acest exercitiu nu este usor pentru toata lumea, pentru ca de multe ori noi insine nu suntem in contact cu emotiile noastre; totusi, putem exersa si asta va deveni un obicei.
5. Luati initiativa
In cele din urma, trebuie sa stii ca, daca partenerul tau are acest limbaj al dragostei, va aprecia cu adevarat faptul ca iei initiativa atunci cand vine vorba de a impartasi momentele. Adica nu acceptati doar propunerile lor, ci oferiti si alternative, sugestii sau propuneti proiecte. In acest fel, nu numai ca poti sa iesi din rutina, ci si sa arati partenerului tau ca si tu pretuiesti si vrei sa petreci timp de calitate si ca te angajezi sa-l gasesti sau sa-l construiesti.
Petrecerea timpului cu persoana iubita este uneori dificila, deoarece toti avem obligatii personale, de serviciu si de familie. De fapt, asa cum sugereaza un articol publicat in Rivista di Economia della Famiglia, este deosebit de dificil pentru cuplurile cu copii sa-si sincronizeze programele si sa gaseasca locuri impreuna.
Cu toate acestea, timpul impartasit este esential pentru unire si coeziune si actioneaza, de asemenea, ca un factor de protectie impotriva efectelor stresului extern. Prin urmare, daca simti ca nu ai destule experiente de calitate cu partenerul tau, nu ezita sa comunici aceasta nevoie. Daca va exprimati asertiv, va fi mai usor pentru amandoi sa va implicati in schimbari si sa imbunatatiti nivelurile de satisfactie individuala si de cuplu.
