Uleiul de canepa va poate ajuta sa adormiti mult mai repede: adevarat sau fals?
Pentru un produs atat de popular, exista inca o multime de dezinformare si confuzie ulterioara in jurul uleiului de canepa. Pe langa intrebarile legate de legalitate, efecte psihoactive, toleranta si dozare, noi ne intrebam daca va provoca somnolenta si daca ar trebui luata inainte de culcare.
Pentru oricine cauta un somn mai profund, iata ce poate si ce nu poate face uleiul de canepa in departamentul zzz.
Deci, uleiul de canepa iti induce o stare de somnolenta?
Raspunsul, se pare, este putin complicat. Dar, ca regula generala, se spune ca uleiul de canepa nu va fi sedativ in doze mici pana la moderate.
Inainte de a descoperi de ce uleiul de canepa nu va va adormi, sa acoperim ce va face: uleiul de canepa cu spectru complet este bogat in compusi vegetali sanatosi numiti fitocanabinoizi. In timp ce unii dintre fitocanabinoizii sai sunt similari cu cei din plantele de marijuana (un soi de plante de canabis distinct diferit), uleiul de canepa are un continut extrem de scazut de THC (si CBD ridicat).
In ceea ce priveste THC-ul din uleiul de canepa cu spectru complet, vorbim de niveluri nedetectabile. De fapt, prin lege, canepa in SUA trebuie sa contina mai putin de 0,3% THC in greutate uscata, in timp ce canepa europeana este si mai stricta, la mai putin de 0,2% THC
Aceasta este o distinctie importanta deoarece THC, un compus psihoactiv, pare sa provoace somnolenta si sa afecteze calitatea somnului atunci cand este administrat in doze mai mari. Dar, spre deosebire de THC, fitocanabinoizii gasiti intr-un produs din canepa nu par sa se lege direct de receptorii din creier si nu ar trebui sa va faca sa va simtiti profund obosit. In schimb, ei interactioneaza mai indirect cu o serie de receptori din creier si corp care ajuta in primul rand la reglarea unor lucruri precum starea de spirit, nivelul de stres si placerea perceputa.
In cazul in care acest lucru devine confuz este ca multi oameni iau ulei de canepa noaptea si pot descoperi ca ii ajuta sa doarma. Cu toate acestea, acest lucru este probabil pentru ca va poate ajuta la gestionarea stresului, va poate relaxa si promova o stare de spirit mai stabila. Asa ca, odata ce ati controlat nivelul de stres, ar fi logic ca un somn mai profund sa poata urma.
Te-ar putea interesa si:
Statii de incarcare auto rapida vs. cu incarcare lenta. Care este modelul care iti ofera cele mai multe beneficii?
In timp ce uleiul de canepa dominat de CBD in doze mici pana la medii va promova in primul rand calmul si relaxarea prin intermediul termostatului principal de echilibrare cunoscut sub numele de sistemul nostru endocannabinoid, se stie ca doze suficiente de ulei de canepa si CBD Inclinati balanta pentru a dormi. Acea dozare este foarte individuala
Daca doriti sa adaugati ulei de canepa in rutina dvs. de noapte, ati putea lua in considerare continuarea cu un supliment de somn tintit. In acest fel, fitocanabinoizii calmanti pot pregati scena pentru o seara relaxanta si fara stres si sprijinul pentru somn. poate incepe de acolo. (Psst... daca sunteti curios sa incercati, mindbodygreen's calm+, fabricat cu ulei de canepa european certificat USDA si UE (spectru complet) si cele mai bine vandute suplimente de sprijin pentru somn+ sunt la vanzare chiar acum!).
O avertizare.
Reluand cunostintele anterioare despre potentialul personalizat al uleiului de canepa, toti absorbim, metabolizam si raspundem diferit la uleiul de canepa, asa ca este important sa vedem ce functioneaza pentru tine. Daca sunteti nou la produs, ea recomanda sa incercati o doza mica la un moment dat pentru a incepe. Experimentati sa luati-l in diferite momente ale zilei pentru a vedea cum va face sa va simtiti. S-ar putea sa-l considerati usor stimulant si sa preferati sa il luati dimineata sau s-ar putea sa se inregistreze ca mai calmant si sa fie un lucru pe timp de noapte. Oricum, efectul sau va fi probabil gradual: ganditi-va la valuri lente si constante de relaxare fata de un tsunami de somnolenta.
Concluzie
In timp ce uleiul de canepa poate fi folosit pentru a reduce stresul si a se relaxa, nu ar trebui sa provoace neaparat o avanta de somnolenta. Acest lucru il face un plus solid pentru orice rutina de noapte si unul care poate fi asociat cu usurinta cu alte instrumente de promovare a somnului pentru te-a pregatit pentru un somn stelar.
