10 beneficii ale lecturii conform stiintei

Pentru multi oameni, lectura este un obicei si un act de placere. Poate ca ei nu stiu ca beneficiile lecturii si impactul acesteia asupra dezvoltarii vietii lor sunt uimitoare si sustinute de stiinta.

Important este sa citim despre ceea ce ne place . Din acest motiv, pentru a stimula gustul copiilor pentru carte, este recomandat sa le puneti la dispozitie texte in functie de interesele lor.

Desi este posibil sa incepi sa citesti in orice etapa a vietii, ne amintim ca este esential sa incepi din copilarie . Cercetarile arata ca cei care dobandesc acest obicei la o varsta frageda dezvolta o autonomie cognitiva care ii pregateste sa invete mereu.

Cele 10 beneficii ale lecturii conform stiintei

Cititul este ca si cum ne ducem creierul la o sala de sport . Acolo veti gasi diverse masini si exercitii care va vor intari si va vor dezvolta o varietate de abilitati uimitoare. De fapt, stiinta a demonstrat beneficiile acestui antrenament mental prin diferite tipuri de studii.

1. Creste inteligenta

Cercetarile publicate de revista Child Development au descoperit ca lectura creste inteligenta. Pentru a testa aceasta teorie, 890 de gemeni identici au fost studiati cand aveau 7, 9, 12 si 16 ani, constatand progrese mai mari in invatare in randul celor care citesc mai mult.

Liderul acestui studiu a mai subliniat ca aceste diferente intre abilitatile de citire ale copiilor sunt evidente si in modul non-verbal in care acestia se exprima si in utilizarea gandirii abstracte. Astfel, identificarea inteligentei dezvoltate depaseste simpla alfabetizare.

Cititul din copilarie sporeste beneficiile pe termen lung.

2. Stimuleaza creativitatea

Un studiu realizat de Universitatea din Toronto a reusit sa arate ca lectura stimuleaza creativitatea cititorilor . Acesta este ceva care nu este nou pentru cei care se bucura de procesul de a imagina situatiile despre care vorbesc cartile.

Si este ca, dupa ce ne imaginam chipuri, locuri si situatii din litere, este normal ca la lectura constanta aceasta capacitate sa fie din ce in ce mai stimulata. Nu degeaba s-au nascut mari scriitori, realizatori de film si creatori din experientele lor cu cartile.

Acest studiu a abordat, de asemenea, impactul specific al lecturii povestilor si al povestilor de fictiune, constatand ca exista o stimulare creativa mai mare cu aceste tipuri de carti.

3. Exercitiu de memorie

Nestimularea memoriei ar putea duce oamenii la boli neurodegenerative si dementa . Cu toate acestea, in timp ce lectura nu vindeca aceste boli, exercitarea creierului prin citire ar putea intarzia aparitia lor.

O investigatie publicata in Neurology indica faptul ca cititul, scrisul si jocul sunt activitati care contribuie la intarzierea dementei. Pentru a dovedi acest lucru, au evaluat obiceiurile de citire ale a 294 de pacienti timp de 6 ani si au aratat ca cei care au ramas activi psihic, au citit si au scris tot timpul, au redus timpul pana la aparitia tulburarii.

4. Activeaza empatia

Una dintre abilitatile soft care le permite oamenilor sa functioneze mai bine este empatia. Aceasta este capacitatea de a percepe si intelege situatiile si starile mentale ale altor oameni. Un articol publicat in Science a dezvaluit ca prin lectura este posibil sa percepem mai usor sentimentele celorlalti .

Acest lucru se intampla prin carti de fictiune, care includ de obicei o reprezentare profunda a sentimentelor si gandurilor prin personajele si situatiile lor. Ele sunt legate de teoria mintii, adica de capacitatea fiintei umane de a intelege convingerile si dorintele celorlalti.

5. Elimina stresul

Potrivit cercetarii neurologului Davis Lewis, lectura scade stresul oamenilor cu 68% si trebuie sa o faci doar 6 minute pe zi . Conform descoperirilor lor, citirea scade ritmul cardiac intr-o asemenea masura incat permite unei persoane sa se relaxeze si sa se odihneasca mai bine.

Acesta este efectul sau, incat unii profesionisti in domeniul sanatatii mintale recomanda lectura ca metoda coadjuvanta pentru a controla anxietatea.

6. Stimuleaza alte abilitati

Cititul nu numai ca ii face pe oameni mai inteligenti si mai creativi. Acest obicei dezvolta si alte tipuri de abilitati la oameni, cum ar fi rezolvarea problemelor matematice. Acest lucru a fost indicat de o ancheta care a luat ca esantion copii de clasa a treia si a patra.

Acest studiu a aratat ca dezvoltarea intelegerii lecturii ajuta la intelegerea altor tipuri de texte, cum ar fi textele scolare care ridica diferite provocari matematice. De aici si importanta ca institutiile de invatamant sa stabileasca strategii care sa promoveze intelegerea lecturii la clasa.

7. Prelungeste speranta de viata

Printre beneficiile lecturii gasim incidenta acesteia in prelungirea sperantei de viata. Un studiu care a luat esantion de peste 3.600 de adulti in varsta a aratat ca cei care citesc 30 de minute pe zi timp de 12 ani au avut un risc de mortalitate cu 20% mai mic decat cei carora nu le place sa citeasca .

8. Ajuta la insomnie

Multi oameni citesc noaptea ca metoda de a atrage somnul. Se dovedeste ca dezvoltarea obiceiului de a citi in acest scop sa dovedit a avea un efect .

Pe de alta parte, sa ne amintim ca prin reducerea stresului si relaxarea corpului, este mai probabil sa adoarma. Doar 6 minute de lectura vor fi suficiente pentru a obtine efectul.

Se recomanda ca lectura ca adjuvant pentru insomnie sa fie printr-o carte fizica sau printr-un dispozitiv cu ecran opac, deoarece lumina emisa de dispozitivele electronice poate obtine efectul opus .

Daca folosim un ecran pentru a citi noaptea, este posibil sa obtinem efectul opus si sa nu contracaram insomnia.

9. Imbunatateste luarea deciziilor

A lua decizii cu privire la viata nu este intotdeauna usor. Potrivit unui studiu realizat de psihologul Maja Djikic de la Universitatea din Toronto, citirea science-fiction ajuta procesul.

De ce? Pentru ca aceste tipuri de carti ne ajuta sa ne deschidem mintea, sa analizam mediul situatiilor descrise acolo si, prin urmare, ne maresc nivelul cognitiv. Acest concept se refera la necesitatea in curs de dezvoltare de a gasi o concluzie rapida care sa lase deoparte situatiile ambigue .

10. Te face sa te simti fericit

In ultimele beneficii ale lecturii, dar nu in ultimul rand, constatam ca ne face mai fericiti. Este incredibil, dar stiinta a dovedit-o. Se subliniaza ca cititorii constanti tind sa se simta mai fericiti si mai multumiti .