50 de citate mindfulness care sa te inspire sa te conectezi cu prezentul
A fi conectat cu tine insuti si cu propria constiinta este un exercitiu care, desi poate suna simplu, necesita mult efort si daruire. Nu este vorba doar de a sta cu ochii inchisi, ci de a proiecta viata intr-un alt mod si de a te conecta cu cele mai pure parti ale existentei tale. Daca cauti inspiratie si informatii despre tehnicile de meditatie si concentrare, in acest nou articol vom trece in revista cele mai bune citate de pentru mindfulness si concentrare.
Citate de mindfulness scurte
Cheia atentiei este sa devenim constienti de corpul si mintea noastra. Pentru aceasta, nu este nimic mai bun decat scurte fraze de mindfulness pentru a-l aminti zi de zi. Iata cateva dintre cele mai bune fraze ale acestui stil pe care le-am compilat pentru tine.
- Multi oameni sunt in viata, dar nu simt miracolul de a fi in viata.
- Micile lucruri? Micile momente? Nu sunt atat de mici.
- Raspuns; nu reactiona. Asculta; nu vorbi. Gandi; nu presupune
- In fiecare dimineata ne nastem din nou. Ceea ce facem astazi este cel mai important.
- Nu poti controla rezultatele, ci doar actiunile tale.
- Mindfulness nu este dificil, trebuie doar sa ne amintim sa o facem.
- Oriunde as fi, acolo sunt complet.
- Nu poti opri valurile, dar poti invata sa navighezi pe ele.
- Nu crede tot ce gandesti. Gandurile sunt doar atat: ganduri.
- Constiinta este cel mai mare agent al schimbarii.
- Realitatea este doar o intelegere, astazi este intotdeauna astazi.
- Sensul este ascuns in nesemnificativ. Apreciaza tot ceea ce este.
- Esenta curajului este sa fii aici si acum fara auto-amagire.
Citate inspirationale de mindfulness
Mindfulness este o disciplina relativ noua, dar care se bazeaza pe invataturi grozave din mentalitatea budista. Pentru a tine mereu cont de bazele acestui tip de mindfulness , am compilat cele mai bune fraze inspiratoare de mindfulness.
- Mindfulness inseamna sa fii treaz. Inseamna sa stii ce se face.
- A gandi in termeni de pesimism sau optimism inseamna a simplifica prea mult adevarul. Problema este sa vezi realitatea asa cum este.
- Cel mai bun mod de a surprinde momentele este sa fii atent. Acesta este modul in care cultivam mindfulness.
- Momentul prezent este singurul moment asupra caruia avem vreun control.
- Meditatia inseamna sa fii constient de ceea ce se intampla acum: in corpul tau, in sentimentele tale, in mintea ta si in lume.
- In acest moment, este destul timp. In acest moment, esti exact asa cum ar trebui sa fii. In acest moment, exista posibilitati nesfarsite.
- De fiecare data cand devenim constienti de un gand, in loc sa ne pierdem in el, experimentam deschiderea mintii noastre.
- Fa toate actele vietii tale ca si cum ar fi ultimul act al vietii tale.
- Mindfulness este o disciplina care se bazeaza in mare masura pe carpe diem si trairea in prezent.
- Practica este aceasta viata, realizarea este aceasta viata si aceasta viata este revelata aici si acum.
- Foloseste toate distragerile ca obiect de meditatie si nu mai sunt distrageri.
- Meditatia este singura activitate umana intentionata si sistematica care, in adancul sufletului, nu incearca sa se perfectioneze sau sa realizeze ceva, ci pur si simplu sa realizeze ceea ce este deja acolo.
- Vinovatia, regretul, resentimentele, tristetea si toate formele de deznadejde sunt cauzate de prea mult trecut si de prezenta insuficienta.
- Singurul mod de a trai este sa accepti fiecare minut ca pe un miracol irepetabil.
Citate de mindfulness pentru tineri
Din ce in ce mai multi oameni isi traiesc si isi experimenteaza viata prin mindfulness. De aceea, daca va place deja tot acest univers inca de la o varsta frageda, aici va lasam cateva fraze de mindfulness pentru tineri care va pot ajuta sa va concentrati si sa va concentrati atentia .
Te-ar putea interesa si:
100 de citate motivationale despre viata, drumul catre succes si dragoste
- Mindfulness este un mod de a ne imprieteni cu noi insine si experienta noastra.
- Practica meditatiei nu inseamna a incerca sa cauti in alta parte pentru a deveni ceva mai bun. Este vorba despre a ne imprieteni cu cine suntem deja.
- Fiecare pas pe calea fericirii necesita practicarea atentiei pana cand devine o parte a vietii tale de zi cu zi.
- Constient si creativ, un copil care nu are trecut, fara modele, fara judecati de valoare, doar traieste, vorbeste si se joaca liber.
- Daca vrei sa invingi anxietatea vietii, traieste clipa, traieste in respiratie.
- Cand faci ceva, trebuie sa arzi complet, ca un foc bun, fara a lasa urma de tine.
- Acum este viitorul pe care ti l-ai promis anul trecut, luna trecuta, saptamana trecuta. Acum este singurul moment pe care il ai cu adevarat. Atentia se trezeste pana astazi.
- Fa astazi ceea ce trebuie sa faci cu pasiune. Cine stie? Poate maine va veni moartea.
- De-a lungul acestei vieti, nu poti fi niciodata sigur ca vei trai suficient pentru a mai respira.
- Existam abia acum, traim in acest singur moment etern care se desfasoara in fata noastra, zi si noapte.
- Adevarata calatorie de descoperire nu consta in a cauta noi peisaje, ci in a privi cu alti ochi.
- Astazi poti decide sa mergi in libertate. Puteti alege sa mergeti diferit. Poti sa mergi ca o persoana libera, bucurandu-te de fiecare pas.
- Mindfulness, numita si atentie inteleapta, ne ajuta sa vedem ce adaugam experientelor noastre, nu numai in timpul sesiunilor de meditatie, ci si in alte parti.
Citate de dragoste de mindfulness
Una dintre bazele meditatiei este pacea si iubirea. Cu aceste doua valori universale poti deveni in ton cu tine si cu mediul tau. Pentru a aprofunda mai bine, am compilat cele mai bune fraze de dragoste mindfulness.
Te-ar putea interesa si:
Cele mai frumoase 30 de citate care demonstreaza cat de puternica este legatura dintre o matusa si nepotii ei
- Mergi ca si cum ai saruta pamantul cu picioarele.
- In momentul in care vrem sa fim mai fericiti, nu mai suntem fericiti.
- In goana de astazi, cu totii gandim prea mult, cautam prea mult, ne dorim prea mult. Si uitam de bucuria de a fi.
- Fericirea este natura ta. Nu este gresit sa-l doresti. Ceea ce este gresit este sa-l cauti afara cand este inauntru.
- Fii fericit chiar acum, e suficient. Fiecare moment este tot ce avem nevoie, nu mai mult.
- Exista ceva minunat de indraznet si eliberator in a spune da tuturor vietilor noastre dezordonate si imperfecte.
- Viata nu se pierde prin moarte; viata se pierde minut de minut, zi de zi, tarandu-se in toate micile moduri ale indiferentei.
- Imi doresc ca viata sa nu fie ieftina, ci sacra. Vreau ca zilele sa fie ca secolele, incarcate, parfumate.
Exista doua tipuri de seminte in minte: cele care creeaza furie, frica, frustrare, gelozie, ura si cele care creeaza dragoste, compasiune, equanimitate si bucurie. Spiritualitatea este germinarea si incoltirea celui de-al doilea grup si transformarea primului grup.
Mintea in starea sa naturala poate fi comparata cu cerul, acoperit de straturi de nori care ii ascund adevarata natura. Cel mai bun mod de a surprinde momentele este sa fii atent. Acesta este modul in care cultivam mindfulness. Mindfulness inseamna sa fii treaz. Inseamna sa stii ce faci.
