Remediile naturiste pot fi daunatoare pentru a trata retentia de lichide sau edemul, o acumulare excesiva de lichid in tesuturi, atat sub piele, cat si in afara sistemului circulator.
De altfel, plantele precum coada calului si salvie sunt contraindicate si este recomandat sa mergi la medic la orice semn de retentie de lichide. Cel mai frecvent simptom este inflamatia, umflarea sau greutatea la nivel local la nivelul picioarelor, gleznelor, pleoapelor, mainilor, bratelor, fetei si abdomenului sau la nivel general. Pielea apare intinsa sau stralucitoare, incordata si, daca este apasata cu degetul, exista o urma care dispare in timp.
Alte simptome ale retentiei sunt senzatia ca pantofii, hainele, inelele sau ceasurile sunt stranse sau prea stranse, mai putina flexibilitate la nivelul articulatiilor bratelor, picioarelor, gleznelor, incheieturilor si degetelor, scaderea urinarii si o greutate brusca, rapida si inexplicabila. castig. Daca umflarea picioarelor creste si chiar afecteaza fata, gatul si mainile sau apar simptome precum dureri de cap, vedere incetosata, tiuit in urechi, greata sau dureri abdominale, este, de asemenea, necesar sa mergi la medic.
Totusi, retentia de lichide poate aparea din cauza diversilor factori precum cresterea temperaturii sau, in cazul femeilor, a fi insarcinata. In ceea ce priveste sarcina, este cauzata de cresterea volumului sanguin, de modificari ale permeabilitatii vasculare datorate factorilor hormonali si de dificultati circulatorii cauzate de volumul intestinului gravidei, care comprima vasele de sange care transporta sangele din membrele inferioare pana la inima. In plus, diagnosticul sau la gravide este deosebit de important pentru a exclude preeclampsia sau hipertensiunea arteriala care poate afecta grav fatul.
Pe de alta parte, persoanele in varsta si cei care mentin un stil de viata sedentar, cei care nu beau lichide suficiente in timpul zilei si cei care sunt supraponderali sau obezi sunt inclinati sa sufere retentii.
In plus, si cei care au probleme circulatorii, consuma medicamente, precum estrogeni, corticosteroizi, antiinflamatoare nesteroidiene si unele medicamente pentru tensiunea arteriala, sufera de modificari hormonale sau sufera de afectiuni ale ficatului, inimii sau rinichilor. Cu toate acestea, oricine poate suferi de retentii mai putin severe de-a lungul vietii.
Riscul creste, mai ales, daca ai o alimentatie saraca, bazata pe alimente bogate in sare sau sodiu, precum branzeturi procesate, carnati, conserve, curate, prefierte, branzeturi afumate, supe, gustari sau aperitive si bauturi racoritoare.
Trateaza retentia la nivel nutritional
Pentru a trata corect o retentie este necesar sa stim daca este cauzata de o patologie sau nu, intrucat tratamentul variaza in acest sens. Retentia de lichide cauzata de o patologie poate fi cauzata de probleme circulatorii, insuficienta cardiaca si boli ale rinichilor sau ficatului. Daca nu este, cauza poate fi o simpla dilatare a venelor. Mai presus de toate, in perioadele de temperaturi ridicate.
Mai exact, tratamentul include apa de baut in mod regulat, cu un consum de 1,5-2L pe zi . Daca ne este greu sa bem apa, putem oricand sa bem infuzii, apa infuzata cu fructe sau ciorbe nesarate.
Trebuie sa urmezi o dieta echilibrata si variata, plina de produse proaspete si gatite acasa. Este indicat sa consumi alimente cu un continut ridicat de potasiu, care favorizeaza eliminarea lichidelor. Se remarca dovleceii, cartofii, ciupercile, leguminoasele, banana, pepenele galben, avocado, prune uscate, nuci naturale.De asemenea, unii pesti precum somonul, codul si tonul. Se recomanda si moderarea aportului de sare si sodiu. Evitati sarea de masa si orice aliment care ar putea contine sare in compozitia sa.
In cazul gravidelor, se recomanda controlul ingrasarii, urmarirea unui stil de viata activ si promovarea circulatiei prin evitarea petrecerii multor timp in picioare, asezat sau cu picioarele incrucisate, mai ales in locuri inchise sau calde.
Trebuie sa incercam sa ridicam picioarele de fiecare data cand stam sau ne culcam si dormim pe partea stanga, de preferinta, pentru a evita comprimarea venei cave, precum si pentru a evita locurile fierbinti si imbracamintea stramta.
Pe de alta parte, efectuarea bailor cu apa rece pe picioare si chiar masarea picioarelor si picioarelor de jos in sus cu crema hidratanta sau efectuarea drenajului limfatic poate fi de ajutor.
