7 sfaturi pentru o viata de cuplu fericita

7 sfaturi pentru o viata de cuplu fericita

Inceputul anului este pentru multi o ocazie perfecta de a  face un bilant al celor bune si al celor rele si sa mizeze pe o schimbare vitala bazata pe semnificatia acestor date. Dar celebrele rezolutii, cu o rata de succes de pana la 20%, nu se limiteaza la dorintele clasice de a tine o dieta, de a merge la sala sau de a renunta la fumat. Noul an poate fi si un moment bun pentru a evalua si imbunatati alte aspecte precum sanatatea vietii de cuplu, printre altele.

Iata cum poti sa faci asta:

Comunicati mai mult si mai bine

Toti specialistii chestionati in acest articol au impartasit aceeasi maxima: comunicarea, atat verbala, cat si non-verbala, este elementul cheie pentru proiectul de viata comun care este un cuplu care trebuie reinnoit fara dificultate. Un psiholog si sexolog celebru sugereaza cinci puncte de baza pentru a incepe sa examinam si sa ne imbunatatim educatia in comunicare, profitand de rezolutiile de Anul Nou:

  • Vorbeste la persoana intai.
  • Nu utilizati „intotdeauna” sau „niciodata”.
  • Lasa-l pe celalalt sa termine.
  • Nu deduceti si nu luati de la sine inteles ceea ce doreste sau gandeste celalalt.
  • Daca nu intelegem ceva, este mai bine sa intrebam.

Nu-l  certa pentru orice pe celalalt

Este una dintre cele mai repetate greseli ale cuplurilor care merg la terapie si, de asemenea, una dintre cele mai usor de rezolvat daca suntem constienti ca nu numai ca fiecare persoana intelege iubirea intr-un mod diferit, ci si ca nimeni nu poate face lucrurile exact asa cum noi am vrea. „Daca am pune un pic de empatie si am intelege ca oamenii fac lucrurile cel mai bine cum stiu sau pot, am fi niste companioni de calatorie excelenti”, spune un psiholog. Un specialist in terapia de cuplu, este de acord: „Un sfat bun este sa te intrebi ce pot sa fac pentru ca proiectul de viata al partenerului meu, aspiratiile, dorintele, scopurile... sa fie indeplinite. Pe scurt, intreaba-te ce poti face in 2024 pentru a-ti face partenerul putin mai fericit”.




Sexul actioneaza ca un lipici pentru relatii

Expertii sustin ca, desi sexul poate sa nu fie cel mai important aspect al sanatatii unui cuplu, relevanta acestuia este vitala, deoarece este un mijloc de comunicare lipsit de cuvinte. Acum, pentru ca celalalt sa fie mai mult decat un simplu coleg de camera, este nevoie de o predispozitie si vointa pentru a recupera acea intimitate si complicitate pierdute sau uitate. „Trebuie sa-ti pui aceasta intrebare: Iti cuceresti partenerul in fiecare zi?” evoca un specialist si, oricat de epuizant suna, acesta apara ca este un obicei foarte usor de recuperat. „Este usor ca rutina sa se instaleze in viata intima din cauza angajamentelor, stresului sau lipsei de timp, dar trebuie sa preiei controlul si sa-ti asumi responsabilitatea pentru sexualitatea ta. Nu astepta ca partenerul tau sa te surprinda, de ce sa nu faci primul pas pentru a realiza ceea ce iti doresti?

Ai incurcat tipul de ulei pentru cutia de viteze manuala? Iata cum poti solutiona problema rapid Te-ar putea interesa si: Ai incurcat tipul de ulei pentru cutia de viteze manuala? Iata cum poti solutiona problema rapid

Urmareste intimitatea 

Fata de cele de mai sus, masurile sanitare derivate din coronavirus au insemnat in multe cazuri o restrangere drastica a vietii sociale de cuplu, traita in mod deosebit de cei care nu convietuiesc. „Cheia pentru a evita sentimentul de neputinta si deconectare fata de partenerul nostru este sa participam la acele activitati de care ne putem bucura in continuare, adaptandu-ne planurile la noile circumstante pentru a avea grija de legatura”, explica un psiholog si sexolog. Pentru a incepe noul an cu mai multa unitate, se recomanda sa lucrati zilnic – fie de la distanta, fie personal – si sa profitati de noile tehnologii pentru a ramane conectat. „Desi distanta impiedica ceva la fel de important ca imbratisarea si contactul piele pe piele, ne putem aplica imaginatia in momentele intime.” expune. A fi aserti, a impartasi fantezii si a incerca experiente noi, cum ar fi jocurile de rol sau jucariile sexuale, ne pot elibera de a cadea in monotonia sexuala.

Invata sa rezolvi conflictele

Unul dintre cele mai daunatoare elemente pentru orice cuplu este acumularea de argumente nerezolvate care, la fel ca si cand am incerca sa ascundem gunoiul sub covor, la un moment dat in relatie ajung sa iasa la iveala si sa dea o miros puternic. „Fiecare dintre noi are experiente si valori diferite, de aceea este normal sa existe discutii; acest lucru nu este rau in sine. Ceea ce este negativ nu este rezolvarea acestor conflicte”, explica un specialist care invita cuplurile sa gaseasca protocoale de actiune – „miscari, gesturi si cuvinte proiectate anterior”– pentru a face fata acestor situatii fara ca acestea sa devina traumatizante.  

Redescopera persoana de langa tine

De multe ori gresim sa presupunem ca, avand o relatie cu cineva de cativa ani, stim deja totul despre el sau ea. „Oamenii se schimba si oricine imparti viata trebuie sa se adapteze acestor schimbari”, confirma specialistul, care reintra in aspectul comunicativ ca cheie pentru imbunatatirea experientei. Cum pot iubi pe cineva pe care nu-l cunosc? Trebuie sa intrebi si sa asculti, sa fii empatic… sa te pui in pielea celuilalt, renuntand la credinta ca ne cunoastem deja partenerul pentru ca suntem alaturi de ei de multi ani”.

Virtutea nu este intotdeauna la mijloc

„Este obisnuit sa gasesti cupluri care incearca mereu sa gaseasca o solutie la mijloc, care ajunge sa devina un „nici pentru tine, nici pentru mine”, adauga specialistul. Egalitatea de conditii nu lasa de obicei multumita niciuna dintre parti si este vital sa incercam sa apropii pozitiile. „Cheia este sa intrebam, sa identificam si sa expunem la ce am fi fericiti si la ce am putea renunta”, adauga expertul.


0,00 (0 voturi)

Nu sunt Comentarii la 7 sfaturi pentru o viata de cuplu fericita

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×
OrasulCiteste