Pentru a recapata stralucirea, este necesar ca solzii sa ramana lipiti unul de celalalt si pentru a realiza acest lucru este necesar sa se schimbe unele obiceiuri si sa se incorporeze altele noi in alimentatie si la spalarea, tratarea, pieptanarea si uscarea parului.
Factori care influenteaza pierderea luciului
O dieta deficitara in vitaminele A, C si E afecteaza sanatatea la mai multe niveluri, inclusiv sanatatea parului. Vitamina A stimuleaza productia de colagen, imbunatatind textura parului si impiedicand ca acesta sa devina casant, vitamina C este un antioxidant puternic care ajuta la intarirea acestuia, iar vitamina E protejeaza de razele UV si de poluarea mediului.
Pe de alta parte, exista acele obiceiuri proaste dobandite in igiena parului: periajul dur cu parul ud, instrumentele termice aplicate prost si temperaturile ridicate, sampoanele, balsamurile si vopselele inadecvate, lipsa de hidratare si protectie impotriva agresiunilor provocate de soare. .
Alimentatie adecvata
Primul sfat este sa consumati o dieta echilibrata incluzand alimente bogate in vitaminele A, C si E. Vitamina A se gaseste in alimentele de origine animala bogate in grasimi precum ouale, carnea rosie, laptele si carnea de organe, in toate portocalii si galben stralucitor. fructe si legume (morcovi, portocale, caise…) si in multe legume cu frunze verzi precum broccoli si spanacul. Vitamina C se obtine din fructe si legume precum pepenele galben, kiwi, citrice, ananas, fructe rosii, ardei sau broccoli. Alimente bogate in vitamina Esunt nucile (nuci, migdale, alune…), semintele (seminte de floarea soarelui, seminte de susan, seminte de in…) si uleiurile derivate din acestea, precum si uleiul de masline.
Schimbari atunci cand va spalati parul
Ideal este sa alegi sampoane cu ingrediente mai naturale, fara sulfati, siliconi si parabeni pentru ca sunt mai putin daunatori pentru par, nu-l slabesc, nu il usuca sau deshidrateaza, doar il curata. De asemenea, este important sa distantati spalarile si, daca aveti parul gras, folositi un sampon potrivit pentru a preveni uscarea si deschiderea cuticulei. In sfarsit, controleaza cantitatea de sampon pe care o folosesti pentru ca daca folosesti mai mult decat este necesar va fi dificil sa-l clatesti bine, vor ramane reziduuri si rezultatul va fi un par tern, tern.
Un obicei bun pentru a-ti face parul sa straluceasca este sa faci o ultima clatire cu apa rece (nu trebuie sa fie rece ca gheata). Apa rece ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui la nivelul scalpului, ajuta la mentinerea culorii si adauga stralucire deoarece inchide cuticula parului, prevenind ruperea fibrei capilare. Daca apa din casa ta contine mult var, adauga o lingura de otet de mere intr-o sticla de apa de un litru si clateste-ti ultima clatire cu acest amestec.
De asemenea, este recomandat sa efectuati o exfoliere lunara, astfel oxigenati foliculul de par, eliminati celulele moarte si excesul de ulei de pe scalp si indepartati impuritatile si reziduurile de produs din par.
Tratati cu masca o data pe saptamana
Mentinerea hidratarii si nutritiei este esentiala pentru ca parul sa straluceasca, asa ca un alt obicei bun este aplicarea mastilor hidratante o data pe saptamana. Sunt o doza de ingrediente pentru par care mentin uniunea dintre structurile keratinei. O recomandare buna este sa o aplici pe parul umed (nu picura) si sa o lasi sa actioneze 15 minute. Rezultatele vor fi mai bune daca puneti o palarie sau un prosop cald.
Cum sa-ti coafezi parul
Cand va spalati parul, incercati sa-l descurcati corect: incepeti de jos in sus, adica incepeti prin a descurca varfurile si urcati putin cate putin si fara a trage. Foloseste un pieptene potrivit tipului tau de par, nu incerca sa pieptene parul gros si abundent cu un pieptene cu dinti fini. De asemenea, este un bun obicei sa-ti periezi parul inainte de a-l spala pentru ca vei elimina reziduurile de pe produsele de coafat si pentru ca va fi mai usor de descalcit ulterior.
Sari peste uscator si moderati utilizarea surselor ridicate de caldura pentru a-l coafa
Indepartarea parului de caldura si incercarea de a -l lasa sa se usuce la aer este un alt obicei foarte sanatos pentru a reda stralucirea parului. Daca este esential sa folosesti uscatorul, fa-o la cea mai scazuta temperatura si incearca sa-l tii separat de par. In ceea ce priveste placa de indreptat si ondulatoarele, care nici nu sunt recomandate, idealul este sa le folosesti la temperatura medie, cu parul complet uscat si avand in prealabil aplicat un protector termic.
