Inteligenta emotionala este capacitatea de a identifica propriile emotii si ale celorlalti pentru a le gestiona corect si a realiza o relatie mai buna cu sine si cu mediul. Astfel, facem loc automotivarii, empatiei, perseverentei, controlului impulsurilor si definirii limitelor sanatoase, printre multe alte virtuti. In orice caz, este convenabil sa diferentiezi o inteligenta emotionala ridicata de un IQ ridicat.
Citatele despre inteligenta emotionala pe care le vei regasi in randurile de mai jos sunt ideale pentru o intelegere mai profunda a sensului inteligentei emotionale.
Citate despre inteligenta emotionala de Daniel Goleman
Daniel Goleman este un psiholog si scriitor american recunoscut pentru cartea sa, din care aproximativ 5 milioane de exemplare au fost vandute pana acum intr-o varietate de limbi. In eseul sau, el sustine ca nu IQ-ul ne conduce catre succes, ci capacitatea de a intelege lumea sentimentelor si dezvoltarea anumitor abilitati, mai cunoscute astazi ca soft skills.
- Empatia implica intotdeauna un act de constientizare de sine.Privind direct in ochi deschide usa catre empatie.
- Atentia regleaza emotiile.
- Punandu-ne toata atentia asupra a ceea ce se intampla, atat in exterior, cat si in interior, ne ajuta sa intelegem in profunzime originea emotiei .
- Preluand atentia noastra, tehnologia ne impiedica relatiile.
- Dirijarea atentiei acolo unde este nevoie este una dintre sarcinile principale ale conducerii.
- Arta relatiilor se bazeaza, in mare masura, pe capacitatea de a se raporta corect la emotiile celorlalti.
- Gandurile obsesive sunt combustibilul care alimenteaza focul furiei, un foc care poate fi stins doar privind lucrurile dintr-un alt punct de vedere.
- Meditatia ne invata sa ignoram distragerile si sa ne concentram atentia acolo unde vrem sa o concentram.
- Timpul liber permite spiritului creativ sa infloreasca, in timp ce programele excesiv de stricte, dimpotriva, il inabusa.
- Daca vrem sa traim corect, este necesara o anumita abilitate pentru a ne misca in trei domenii diferite: lumea exterioara, lumea interioara si lumea celorlalti.
- Respectul si dragostea nu pot elimina doar ostilitatea din interiorul casniciei, ci si din toate celelalte domenii ale vietii noastre.
- Furia este o emotie foarte intensa care deturneaza creierul.
Citate de bunastare emotionala
Bunastarea emotionala este starea de sanatate psihologica in care ne simtim calmi, bucurosi si impacati cu noi insine datorita stapanirii si intelegerii emotiilor. A fi dispus sa-i ascultam si sa intelegem ce vor ei sa ne spuna pentru a produce schimbari in noi insine si in mediul nostru este esential pentru a atinge starea de fericire . Iata cateva fraze de bunastare emotionala care incearca sa te apropie de acea stare.
- Fara bunastare, viata nu este viata; este doar o stare de slabiciune si suferinta. – Francois Rabelais
- Daca vrei sa stapanesti anxietatea vietii, traieste clipa, traieste in respiratie.
- Exista mai mult in viata decat cresterea vitezei tale. – Mohandas K. Gandhi
- Stresul este cine crezi ca ar trebui sa fii. Relaxarea este ceea ce esti.
- Semnul unui om de succes este sa petreaca o zi intreaga pe malul unui rau fara sa se simta vinovat pentru asta.
- Mergi ca si cum ai saruta pamantul cu picioarele. – Thich Nhat Hanh
- Mintea este o oglinda flexibila, ajusteaza-o pentru a vedea mai bine lumea.
- In cele din urma, sunt trei lucruri care conteaza: cum am trait, cum am iubit si cum am invatat sa lasam drumul. – Jack Kornfield
- Plictiseala este sentimentul ca totul este o pierdere de timp; seninatatea ca nimic nu este.
- Nu crede tot ce crezi. Gandurile sunt doar atat: ganduri.
- Iertarea nu schimba trecutul, ci imbunatateste viitorul. – Paul Boese
- Pentru ca o iubire trecuta sa nu te raneasca pe viata, pastreaza-o ca pe o amintire frumoasa si nu ca pe o posibilitate.
- Uneori, ranile din dragoste sunt cele care ne chinuie. Acceptarea trecutului si iertarea sunt, de asemenea, componente importante ale progresului. Ce va sugereaza aceasta fraza de bunastare emotionala? Aici va lasam aceste alte fraze scurte si triste de zdrobire.
- Viata iti ofera un control de 24 de ore in fiecare zi. Tu decizi cum sa-l investesti.
- Nimeni in aceasta viata nu este perfect, asa ca accepta-te asa cum esti.
Citate emotionante pozitive
Emotiile pozitive sunt cele care produc un sentiment pozitiv si o senzatie placuta , judecand situatia ca fiind benefica. Aceste emotii afecteaza fiinta umana favorizand atentia si constientizarea.In orice caz, atat emotiile pozitive, cat si emotiile negative sunt esentiale pentru dezvoltarea oricarui individ. Cu aceasta ocazie insa, am selectat cateva fraze frumoase de emotii pozitive . Bucura-te de ei!
- Viata este un dans. Mindfulness este martor la acel dans.
- Ia o pauza; un camp care s-a odihnit da o recolta bogata.
- Exista intotdeauna mai multe solutii la aceeasi problema.
- Lasa zambetul tau sa schimbe lumea.
- De multe ori nu suntem constienti de modul in care un simplu zambet poate schimba starea de spirit a altei persoane.
- Frumusetea este o stare de spirit.
- Creativitatea nu este despre un mod nou, ci despre o noua viziune.
- Fericirea nu este un scop, ci o atitudine cu care calatoresti prin viata.
- Insotirea fricilor este cel mai bun mod de a le depasi.
- Cu cat suntem mai deschisi fata de propriile noastre sentimente, cu atat mai bine le putem citi pe cele ale altora. – Daniel Goleman
- Schimba-ti gandurile si iti vei schimba lumea.
- Ai grija de propriile emotii si nu le subestima niciodata. – Robert Henri
- Fiind pozitivi avem mult mai multe sanse sa fim fericiti.
- Bucuria este in orice detaliu pe care ti-l ofera viata si, cu cat ii acorzi mai multa atentie, cu atat o vei vedea mai mult.
Citate despre puterea de a controla o persoana
Motivul pentru care simtim nevoia sa controlam actiunile, gandurile si deciziile altora poate aparea dintr-un sentiment de lipsa de control asupra vietii noastre. Aceasta perceptie subiectiva apare in copilarie printr-un atasament nesigur fata de tutori, avand un impact negativ si mai tarziu asupra modului de intelegere a realitatii si a relatiilor umane. Prin urmare, nu este convenabil doar sa stabiliti anumite limite, ci si sa participati la terapie psihologica . Acestea sunt cateva dintre frazele pentru a controla o persoana.
- Emotiile tulburatoare si relatiile toxice au fost identificate ca factori de risc care favorizeaza aparitia unor boli. – Daniel Coleman
- Incercarea de a controla viata altcuiva demonstreaza lipsa de control pe care o ai asupra propriei tale.
- Cand o persoana toxica nu te poate controla, ea va cauta sa controleze felul in care te vad ceilalti.
- Nu te lasa niciodata afectat de oameni si situatii. Amandoi isi pierd toata puterea cand nu le acorzi atentie.
- Pacea interioara incepe atunci cand decideti ca nicio situatie sau persoana nu va va controla emotiile.
- Daca vrei sa controlezi alti oameni, mai intai controleaza-te pe tine.
- A evita nu inseamna a-ti face dusmani, ci a purifica relatiile.
- Atentie la omul care vorbeste despre a pune lucrurile in ordine. A pune lucrurile in ordine inseamna intotdeauna sa-ti pui lucrurile sub control. – Denis Diderot
- Nimeni nu te poate controla, decat daca ii lasi. – Leah Pipes
- Puterea incearca intotdeauna sa imblanzeasca ceea ce nu poate controla. – Arturo Perez-Reverte
