Definitia problemelor personale indica faptul ca „sunt acele probleme in care responsabilitatea si consecintele revin unei singure persoane”. Astfel, fiecare fiinta umana se va confrunta cu probleme personale la un moment dat in viata sa. Iar dificultatile unei persoane pot aparea din momentul in care constiinta sa este suficient de matura pentru a intelege mediul care o inconjoara.
Care sunt problemele personale? Pe parcursul acestui articol vom mentiona problemele sau dificultatile personale prin care o persoana poate trece zilnic.
Lipsa de motivatie
Este unul dintre tipurile de probleme personale care afecteaza atat adolescentii, cat si adultii care pot suferi de lipsa de motivatie. In ambele cazuri, oamenii simt putina entuziasm sau asteptari cu privire la ceea ce fac zilnic.
Aceste tipuri de probleme pot fi, de asemenea, un simptom al depresiei si anxietatii, asa ca trebuie sa fii atent la semne si, daca sunt membri ai familiei, gaseste o modalitate de a-i ajuta sa gaseasca ceva care sa-i motiveze sau sa-i conecteze cu esenta lor si ceea ce ei. imi place foarte mult sa faci.
Cum sa-ti cresti motivatia?
A-ti pacali mintea nu este atat de greu, atunci cand ai un moment de demotivare, gandeste-te la tot ce ai face daca ti-ar placea, asta te va ajuta sa-ti schimbi comportamentul.
Printre exemplele de dificultati ale unei persoane care exista este ca, daca stai pe scaun sau stai intins in pat, fara sa te gandesti la nimic sau sa pierzi timpul pe retelele de socializare, te hotarasti sa faci ceva productiv, cum ar fi sa mergi sa cumperi ceva, sa faci curat. zona casei care are nevoie de prioritate, avansati munca, ganditi-va la idei noi pentru proiectele dvs. de lucru.
Pierderea increderii
Stima personala scazuta, sau lipsa unei bune perceptii pe care o ai despre tine, te va impiedica sa gasesti merit sau satisfactie in tot ceea ce faci. Oamenii care au o stima de sine scazuta isi petrec de obicei zilele comparandu-se cu ceilalti si sunt susceptibili, pe langa faptul ca nu stiu cum sa reactioneze corespunzator la critici.
Ce sa faci pentru a castiga incredere?
Lucreaza asupra ta. Cand capul tau spune „nu pot”, „nu stiu cum sa o fac”, ar trebui sa te concentrezi pe reantrenarea acestor ganduri si sa spui „Da, pot”, „Voi realiza” si orice fraza. care hraneste increderea in sine.
Invata sa pretuiesti si sa apreciezi fiecare dintre abilitatile tale, astfel incat sa nu-ti fie frica sa exprimi cat de fericit te poate face sa te simti o activitate.
Crizele familiale
Problemele familiale sau care pot fi considerate si ca unul dintre exemplele de dificultati personale sunt situatii care apar acasa si pot fi daunatoare gestionarii vietii tale. In aceste situatii, fiecare individ trebuie sa aiba limite clare si sa evalueze aspectele care tin de productivitate si profesionalism.
Aproape toata lumea trebuie sa se confrunte cu o problema de familie, cum ar fi ingrijirea copiilor bolnavi, a adultilor in varsta sau orice situatie care genereaza stres si ingrijorare. Important este sa faci fata haosului cu o atitudine pozitiva fata de probleme si sa nu le lasi sa devina parte din programul tau zilnic de lucru.
Cerere de sine
Este unul dintre tipurile de probleme pe care a fi o persoana care se pretinde pe sine implica faptul ca o persoana doreste sa faca lucrurile bine si lucreaza pentru a le atinge. Cu toate acestea, suferinta cu auto-cerere apare atunci cand o persoana doreste sa-si depaseasca abilitatile, iar relatia dintre resurse, abilitati si cunostinte este disproportionata.
Pentru a depasi aceste tipuri de probleme, indivizii trebuie sa inteleaga si sa analizeze ceea ce isi doresc, cu ceea ce au si cu realitatea pe care o traiesc.
Acest tip de problema poate fi direct legat de lipsa stimei de sine si a motivatiei deoarece, atunci cand persoana nu realizeaza ceea ce si-a planificat in cap, se poate simti dezamagita de ea insasi.
Dificultati de relationare
Un alt exemplu de probleme personale este dificultatea pe care o au oamenii in relationare. Este de obicei una dintre problemele cu cea mai mare crestere din ultimii ani din cauza presiunii sociale si a standardelor pe care noile tehnologii le-au impus in ceea ce priveste aspectul sau achizitia monetara.
Printre cele mai frecvente cauze care fac o persoana sa aiba dificultati de relationare sunt experientele proaste pe care individul le-a avut cu mediul social, depresia, abandonul social, printre altele.
Cum sa faci fata problemelor relationale
Primul lucru pe care trebuie sa-l faca o persoana care nu se incadreaza in toate grupurile sociale sau ii este greu sa se integreze intr-una este sa descopere ce tip de oameni este interesat sau cu care impartasesc aceleasi ganduri si incepe prin a cunoaste si a se alatura unui grup social in care toata lumea are interese egale.
Dezastre de relatie
Atunci cand o persoana are probleme cu partenerul sau, fie ca este iubit sau prietena, sot, sotie sau chiar cel mai bun prieten, aceasta se reflecta in munca si comportamentul sau de zi cu zi. Unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie sa tineti cont atunci cand aveti acest tip de problema este sa nu o dezvalui sau sa o impartasiti in medii profesionale sau in afara lumii personale.
In plus, este important sa cautati medierea cu cealalta persoana pentru a gasi o solutie la ceea ce se confrunta. Este important ca ambele parti sa comunice si sa exprime ceea ce simt pentru a nu genera un disconfort mai mare.
Nu inceta sa te gandesti la lucruri: petrecand mult din timpul tau, voluntar sau involuntar, prins in ganduri, amintiri sau idei, mergand cu un anumit grad de obsesie pe unul sau mai multe subiecte.
Supra-angajament
Supra-angajarea este un alt exemplu de probleme personale si este rezultatul dorintei de a depasi capacitatile tale si ajungand sa nu reusesti sa-ti duca la bun sfarsit sarcinile pe care le ai din cauza lipsei de timp. Acest lucru genereaza stres la indivizi deoarece, desi dorinta de a putea acoperi mai multe activitati in acelasi timp este prezenta si o persoana crede ca este capabila sa faca totul, nu este intotdeauna posibil.
Avand in vedere acest lucru, trebuie luate in considerare abilitatile, timpul si angajamentul pe care le presupune fiecare sarcina, astfel incat sa corespunda asteptarilor.
Nestiind cum sa prioritizeze
Este un alt exemplu de probleme de dificultate care are legatura cu supraangajarea deoarece, avand o lista uriasa de sarcini, va fi dificil sa stii de unde sa incepi sau ce activitate sa faci mai intai.
Lucrul la mai mult de 100% din capacitate este una dintre cele mai mari cauze de stres la un individ. Cand oamenii inteleg ca acceptand sarcini care acopera 80% din capacitatile lor, isi vor da seama ca ordinea in care le executa nu conteaza. , le vor respecta pe toate cu succes.
Lipsa de bani
Pentru multi poate fi un cliseu sau inutil, dar lipsa banilor intr-o locuinta sau atunci cand ceea ce este perceput nu corespunde pisicilor asteptate sau stilului de viata este una dintre cele mai frecvente probleme dintr-o casa. Oamenii se pot simti nemotivati, stresati. Pot simti anxietate, pot suferi de depresie si multe alte simptome care afecteaza fiintele umane.
Mai presus de toate, in casele din paturile sociale joase, stresul si schimbarile de dispozitie sunt adesea percepute ca o consecinta a unei economii sarace.
Pentru a face fata acestui tip de situatie, ceea ce pot face oamenii este sa se concentreze pe gestionarea banilor intr-un mod care sa acopere cheltuielile de baza necesare si sa adopte un stil de viata in functie de veniturile lor.
Cu toate problemele personale pe care le-am mentionat mai sus, se intelege ca multe aspecte ale vietii de zi cu zi pot afecta direct un individ. Dificultatile unei persoane pot afecta chiar domeniul sau profesional si relatiile interpersonale pe care le are. Important pentru a face fata oricarei situatii este sa gandesti pozitiv si sa gasesti o solutie adecvata.
