Articulatiile noastre sunt concepute pentru a mobiliza corpul, in plus, sunt formate dintr-o serie de elemente precum: muschi, membrana sinoviala, ligamente, cartilaj si tendoane. Tendoanele sunt tesuturi asemanatoare franghiilor rezistente, functia lor principala fiind unirea muschilor cu oasele si sunt predispuse la traumatisme sau suprasolicitare in anumite zone.
Una dintre leziunile cele mai cunoscute de multi este inflamatia tendoanelor, numita tendinita. Aceasta afectiune genereaza dureri intolerabile in zona afectata si necesita asistenta necesara pentru a fi usurata.
In acest articol, vom mentiona remediile casnice pentru inflamatia tendonului.
Ce este tendinita?
Tendinita sau uneori numita tendinopatie este inflamatia severa a unui tendon. In general, apare dupa o leziune a articulatiilor, desi se poate forma si atunci cand se efectueaza o suprasolicitare intr-o anumita zona a corpului, determinand muschii sa lucreze mai mult decat ar trebui si poate slabi zona in care se afla tendoanele. . In plus, a fost asociat cu persoanele cu varste inaintate, deoarece aceleasi tendoane isi pierd elasticitatea sau la persoanele cu o anumita patologie.
Este considerata o boala cronica si poate aparea din nou provocand degenerarea tendoanelor. Tendinita este mai frecventa in zona umerilor, coatelor, calcaielor si incheieturilor, desi poate avea originea in orice zona a corpului uman.
Aceasta inflamatie apare atat la adultii tineri, cat si la cei de varste inaintate, desi incidenta ei se vede a fi mai mare la cei care desfasoara activitati sportive, deoarece sunt mai predispusi sa genereze o leziune a tendonului.
Principalele manifestari clinice ale tendinitei sunt: durerea, inflamatia si sensibilitatea in zona afectata, care pot aparea la nivelul articulatiilor sau noaptea.
Terapia rece-cald pentru a trata inflamatia tendoanelor
Este un excelent tratament antiinflamator natural pentru tendinita , deoarece ajuta la reducerea inflamatiei tendoanelor. Gheata ajuta la amortirea zonei care sufera de durere si ingusteaza vasele de sange, ceea ce scade umflarea. Pentru a face acest lucru, puteti aplica pachete de gheata. In plus, il puteti intercala cu comprese calde pe suprafata unde s-a produs leziunea, deoarece caldura creste fluxul sanguin, facilitand procesul de vindecare si este un bun relaxant muscular.
Aloe vera, remediu excelent pentru tendinita
Este cunoscut si sub numele de aloe. Este util pentru reducerea inflamatiei si, in plus, este un excelent regenerator , motiv pentru care este ideal pentru leziunile de tendon.
Pentru a pregati infuzia, trebuie sa extragi lichidul din aceasta planta si sa-l asezi intr-o cana cu apa fierbinte. Odata ce acest amestec este gata, luati cateva comprese si puneti-le pe zona afectata. Se recomanda acoperirea leziunii cu un bandaj.
Planta de arnica, antiinflamator si analgezic natural
Un alt dintre cele mai bune remedii casnice pentru inflamarea tendonului este planta arnica. Este o planta ideala pentru tratarea inflamatiei datorita efectului sau antiinflamator , pe langa faptul ca este un analgezic puternic , motiv pentru care este utilizata pe scara larga pentru combaterea simptomelor dureroase ale tendinitei. Pe de alta parte, arnica favorizeaza regenerarea tesuturilor deoarece ajuta sangele sa reabsorba pe cele care sunt deteriorate. Puteti aplica o lotiune facuta din aceasta planta pe ranire.
Echinaceea, reduce inflamatia tendoanelor
Diverse studii au aratat ca planta echinaceea are un potential medicinal excelent impotriva unei varietati de boli si ca, pe langa intarirea sistemului imunitar, amelioreaza anumite simptome care provin din alte afectiuni. Este unul dintre cele mai bune antiinflamatoare naturale , deci este foarte benefic in acest tip de leziune a tendonului.
Pentru a folosi echinaceea trebuie sa pregatesti o infuzie cu ea, pentru asta, vei pune cateva linguri din aceasta planta intr-o cana cu apa fiarta si apoi trebuie doar sa o bei.
Salcia, amelioreaza durerea cauzata de tendinita
Este o planta cunoscuta pentru ca are efect analgezic , care este concentrat in mod special in scoarta sa si ajuta la reducerea durerii cauzate de tendinita si inflamatie.
Se recomanda sa faceti o infuzie de salcie, deoarece are un compus care contine aspirina, numit salicina. Trebuie sa puneti cel putin doua grame de scoarta de salcie in apa clocotita si pentru a genera efectul necesar, trebuie sa o luati de cel putin doua-trei ori pe zi. Cu toate acestea, este contraindicat persoanelor care au suferit anterior o alergie la aspirina deoarece va produce acelasi efect si, ca si aspirina, nu trebuie consumata in exces, deoarece poate irita mucoasa gastrica.
Sare si otet, reduce inflamatia si amelioreaza durerea
Un alt remediu la domiciliu pentru inflamatia tendonului este folosirea unui amestec de sare si otet pentru a reduce umflarea in zona afectata si a ameliora disconfortul mai rapid.
Puteti scufunda partea afectata intr-un recipient cu sare si otet, dar care a fost incalzit in prealabil. Trebuie sa o lasi cel putin 20 de minute si, pe masura ce trece timpul, vei vedea cum te simti mai bine.
Ananas, fruct antiinflamator
Este un fruct foarte bun si este folosit de ceva timp pentru a calma inflamatia si, prin urmare, este folosit ca un bun remediu acasa pentru tendinita. Acest lucru se datoreaza faptului ca contine o enzima numita bromelaina , care a fost demonstrata printr-o serie de studii pertinente pentru a ajuta la reducerea inflamatiei. Acest fruct este consumat pe scara larga de catre sportivi pentru a evita ranile in timpul antrenamentului.
