Fie ca ne actualizam rutinele de dimineata, incercam noi antrenamente sau participam la terapie saptamanala, multi dintre noi depunem efort pentru a deveni cea mai buna varianta a noastra. Vrem sa fim mai sanatosi, mai fericiti, sa obtinem succesul in cariera noastra, sa avem relatii mai bune sau sa facem mai multi bani. Dar, in timp ce lucram la ceea ce ne dorim in fiecare zi, si poate chiar stim ce vrem, un corp mai sanatos, o cariera de succes, o viata mai fericita, dar nu stim sigur cum sa ajungem acolo.
In loc sa repetam aceleasi obiceiuri din nou si din nou, descoperiti in randurile de mai jos cele 10 carti de auto-imbunatatire care va vor inspira sa va indepliniti obiectivele si va vor oferi informatii despre cum sa le atingeti. Cel mai bun sine al tau poate fi de fapt la doar cateva capitole distanta.
Obiceiuri atomice de James Clear
Daca vrei sa schimbi cum arata ziua ta obisnuita si sa-ti construiesti obiceiuri mai bune in timp ce le elimini pe cele proaste (cine nu este?), ai ajuns la locul potrivit. Clear ofera un ghid practic pentru a va transforma obiceiurile, indiferent de obiectivul dvs., impletit cu povesti inspiratoare, din viata reala, despre oameni care si-au folosit strategiile pentru a-si stapani mestesugurile si a deveni cel mai inalt sine.
Neimblanzit de Glennon Doyle
Pentru toti cei care va multumesc (inclusiv eu), aceasta este o lectura obligatorie. Partial memorii, partial carte de autoajutorare, Untamed este despre descoperirea vocii tale, a adevaratului tau sine. Doyle ne poarta prin calatoria ei personala de a renunta la asteptarile celorlalti si, in schimb, de a avea incredere si de a-si intari vocea interioara. Principalul pachet? „Trebuia ta, de-a lungul intregii vieti, este sa dezamagi cat de multi oameni este nevoie pentru a nu te dezamagi.” Te las cu asta.
Obiceiul High 5: Preia controlul asupra vietii tale cu un singur obicei simplu de Mel Robbins
Potrivit lui Robbins, tot ceea ce este nevoie este un simplu obicei – sa-ti oferi reflectiei un mare cinci in oglinda – si o rutina usoara de dimineata pentru a-ti schimba starea de spirit si perspectiva, pe care ea le numeste „Obisnuitul High 5”. S-ar putea sa va ganditi ca suna aiurea (cu siguranta am facut-o), dar dupa ce am incercat o saptamana, mi-am dat seama ca totul se reduce la relatia pe care o am cu mine si la faptul ca sunt cea mai mare majoreta a mea. PSA: Nu ar trebui sa asteptam sa primim o promovare, sa ne potrivim in perechea noastra preferata de blugi de la liceu sau, in sfarsit, sa obtinem reciprocitate de la o indragostita de mult timp pentru a ne simti mai increzatori. Meritam sa fim fericiti acum. Instrumentele „High 5 Habit” sunt gratuite si simple, ceea ce inseamna ca oricine, oriunde, la orice varsta poate beneficia de ele.
Indraznet foarte mult de Brene Brown
Topuri fara maneci, pantaloni scurti, costume de baie – vara poate fi grea daca aveti probleme cu imaginea corpului si, din pacate, asta este ceva ce multe femei se confrunta. Aceasta carte nu este doar o lectura distractiva, dar tot ceea ce spune Baker este sustinut de cercetari, ceea ce face sfatul ei si mai credibil. Nu te lupti cu problemele de imagine corporala? (Woohoo!) Baker ofera o multime de sfaturi despre cum sa traiesti fara scuze, de care am putea beneficia cu totii.
Experimentul Iubirii de Sine de Shannon Kaiser
Fiind auto-proclamat perfectionist si atichifob (frica de esec!), pot fi destul de obosit de fiecare mica greseala pe care o fac. Experimentul de iubire de sine este acel pic de incurajare pentru a te scoate din acele ganduri si a-ti aminti cat de bine pot face esecurile tale. Kaiser te duce in calatoria ei catre iubire de sine si acceptare si, prin adevarata ei marturie, s-ar putea sa incepi sa realizezi mai multe despre a ta. Ea este sincera si reala si nu te conduce ca iubirea de sine este o solutie rapida. De asemenea, a avea un mic memento ca esti mai mult decat suma esecurilor tale este destul de puternic.
Arta subtila de a nu da naibii: o abordare contraintuitiva pentru a trai o viata buna de Mark Manson
Asa cum arata titlul, Manson nu o inveleste: „Sa fim cinstiti, rahatul este nenorocit si trebuie sa traim cu asta”. In loc sa traim intr-o lume a soarelui si a curcubeului, el incurajeaza sa ne imbratisam temerile, greselile si incertitudinile pentru a duce vieti mai fericite si mai intemeiate. Parti egale un ghid de autoajutorare si de verificare a realitatii, aceasta carte este piciorul in a** de care avem nevoie cu totii.
Vorbi de Tunde Oyeneyin
S-ar putea sa o cunoasteti pe Oyeneyin drept instructorul Peloton cautat sau din popularul ei serial SPEAK Instagram Live. Ei bine, acum isi extinde amestecul caracteristic de pozitivitate, empatie si „Tundeisme” motivationale catre fanii de pe bicicleta si de jos prin aceasta carte. Ea va ghideaza prin fiecare pas al acronimului SPEAK — Predare, Putere, Empatie, Autenticitate si Cunoastere — in timp ce va transmite ceea ce a invatat despre pierdere, dragoste, imagine corporala si creand o viata intentionata, plina de bucurie.
Super atractor: metode pentru a-ti manifesta o viata dincolo de cele mai salbatice vise ale tale de Gabby Bernstein
Indiferent de nivelul tau de experienta cu Legea Atractiei, Gabby Bernstein face ca manifestarea sa fie simpla si eficienta. Legea Atractiei este mai mult decat manifestarea masinilor sport si a bijuteriilor cu diamante, iar aceasta carte arata ca poate fi la fel de simplu ca sa-ti schimbi mentalitatea cu una pozitiva. Acopera metodele esentiale pentru a atrage cu incredere ceea ce iti doresti in viata.
Manifest: 7 pasi pentru a-ti trai cea mai buna viata de Roxie Nafousi
Pentru ca nu exista prea multa manifestare, considera aceasta carte prietenul tau care te va tine de mana prin sapte pasi simpli pentru a crea viata pe care ai imaginat-o intotdeauna. Fii clar in viziunea ta!
